Veja que interessante... Grande parte das doenças são causadas por má alimentação ou carência de algum tipo de vitamina presente em alimentos cotidianos, mas que não sabemos a importância de ingerí-los regularmente, ou até mesmo não damos a devida atenção. A partir de uma certa idade, temos vários sintomas manifestados pelo corpo em decorrência de anos de descaso, ou seja, chega uma hora em que o corpo começa a reclamar... Todos esses sintomas podem ser amenizados ou atacados de alguma forma pela alimentação sadia. Faça o teste, cito aqui 17 problemas ou sintomas habituais (dividos em 10 grupos), que com certeza você já deve ter sentido, e seus respectivos tratamentos:
01 Problema: Dificuldade em perder peso
Falta: ácidos graxos essenciais e vitamina
Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos
02 Problema: Retenção de líquidos
Falta: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio
Onde obter: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos
03 Problema: Compulsão a doces
Falta: cromo
Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos
04 Problema: Câimbra, dor de cabeça
Falta: potássio e magnésio
Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água
05 Problema: Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal
Falta: lactobacilos vivos
Onde obter: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
06 Problema: Falta de memória
Falta: acetil colina, inositol
Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
07 Problema: Hipotireoidismo (Provoca ganho de peso sem causa aparente)
Falta: iodo
Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho
08 Problema: Cabelos quebradiços e Unhas fracas
Falta: colágeno
Onde obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
09 Problema: Fraqueza, indisposição e mal estar
Falta: vitaminas A, C, e E e ferro
Onde obter: verduras, frutas, carne magra e suplementos
10 Problema: Colesterol e triglicerídeos altos
Falta: Ômega 3 e 6
Onde obter: sardinha, salmão, abacate, azeite
11 Problema: Desânimo, apatia, tristeza, raiva e insatisfação
Falta: Dinheiro, meu filho, muito dinheiro....
Onde obter: Quando eu descobrir, informarei.
